近日，“保定责任”关爱劳动者健康系列公益文化医疗服务活动第四站走进大唐保定供热有限责任公司，健康专家、河北大学附属医院副主任医师薛金伟博士以《远离颈腰痛，科学做运动》为题，为一线职工进行了骨外科颈肩腰腿痛疾病预防文化医疗讲座。
社会转型期，生活方式发生巨大转变，致使颈腰疾病呈逐年上升趋势，且患病年龄在不断降低，而颈腰疾病的诱因已不仅仅局限在职业的站立或伏案等体位中，更有低头、久坐等不良生活习惯问题。薛金伟博士结合图示告诉大家，颈部成0度位时，颈部承力为4.5-5公斤，这个力量是平衡的，颈部肌肉受力最小很轻松；颈部成15度位时承力12公斤，到60度的时候会承力27公斤。生活中，我们业余时间低头看手机，头部处于60度，不知不觉超过三个小时是常有的事情，这就相当于一个10岁左右的儿童让您背了三个小时，造成颈部肌肉被拉伸。肌肉喜欢收缩，最害怕拉伸、拉长，且超出它的范围，所以呼吁大家拒绝做“低头族”，少看一会儿手机网页、微信朋友圈，多和家人一起锻炼，多到小区内散步，这样就可以避免因低头、久坐给颈部肌肉造成早期退变。
课堂现场，薛金伟博士向大家示范了双掌擦颈、八角操等颈部保健操和正确搬取重物的体位姿势，全程教授了职工朋友可以在办公室里进行锻炼的颈腰米字操。
为了进一步增强服务的有效性，从今年3月起，针对特大型工业企业职工人数多、年轻化，应用及传播健康知识能力强等特点，“保定责任”陆续开展了主题性、系列化、系统性服务。“保定责任”公益文化医疗服务活动始于2014年11月，至今是第四个年头，是按民众需求由多机构携手搭建的城市公益文化医疗服务平台。本场活动由保定市总工会、新华网河北频道、保定市中老年保健协会、河北大学附属医院、大唐保定供热公司共同主办。（魏巍郭杰谢英彬）
